zapomnij , liczy sie jakosc,symetria, proporcje, dlugosc nog w stosunku do tulowia, nawet fryzura sie liczy a nie masa, gdyby tak bylo to greg kovacs czy ruhl zajmowali by wyzsze miejsca, a coleman mimo ze przegial z masa to z wczesniejsych jego zdejac z lat 90 widac ze mial niezle proporcje i jakosc miesni dlatego wygrywa, widac pomyliles [...]
Aeroby i ćw Oporowe to antagonistyczne rodzaje wysiłku. W aerobach chodzi o maksymalizację oddawanej mocy ciągłej - głównie więc chodzi o zwiększenie VO2max. W ćwiczenia siłowych chodzi o zwiększenie mocy szczytowej - więc o budowę masy mięśniowej. Oczywiście oba rodzaje wysiłku dają impuls do rozwoju tak sprawności oddechowej, jak i umięśnienia [...]
Rób martwy ciąg (nie z podłogi tylko spod kolan) na Maszynie Smitha tak jak i przysiady , jak musisz robić wolne przysiady to krążki pod pięty, nogi rób na suwnicach i na maszynach, dobrze i długo rozgrzewaj barki i nie szalej z ciężarami , rekordów świata w wyciskaniu na klatkę i barki nie zrobisz może ale będzie dobrze ... sam mam 191 cm i [...]
supersportowcy nie bawią się w gainery jakieś ph parenaście paczek+hgh do 2000zł na miecha + duużo białka (greg kovacs ponoć jada dziennie 1000 g białka z posiłków i diety) a tak poza tym w gainer 4000 zastosowano nowsze technologie i napewno jest lepszy jakościowo od poczciwego mct (nawet oleju mct ma więcej niż w gainer mct) Jeżeli straciłeś [...]
"Subject #1 is a 6', 206lb former user of 500-2000+ grams per week of anabolics." No to spoko koles mial, pol kilograma do dwoch soku na tydzien... Co on, non-stop lazil z kroplowka przymocowana ? I sie jeszcze dziwia ze nie moga go odblokowac... Czyzby Greg Kovacs w najlepszej formie ?? / / / / / / / / / / / / / / / nie, nie [...]
Inormacje pochodzą ze strony www.paker.prv.pl Anthony Clark jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od oficjalnych rekordów świata. Obecnie jedynie [...]
tu masz spis moich filmów : Ronnie Coleman - The cost of redemptation 2CD Ronnie Coleman - The Unbelievable 1CD Lee Priest - The Blonde Myth 1CD Lee Priest - Training capm and carrer hightig 1CD Lee Priest - Another Blonde Myth 1CD Kevin Levrone - M3 1CD Kevin Levrone - Full Blown 1CD Marus Ruhl - Made in Germany 1CD Markus Ruhl - XXXL 1CD [...]
W porównaniu z SFD to forum wydaje sie skromnie skromne Ale im wieksz organizm tym krótszy żywot. A SFD to taki Greg Kovacs Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-05-25 19:17:45
80 gram na raz to przesada sporo z tego zostawisz w kiblu jeśli chodzisz głodny to dodaj węgli Greg Kovacs wsysa 100 gram na 1 posiłek Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-12-29 16:06:00
Ozyr...błagam nie pisz takich kosmicznych bzdur...a po 2 latach stosowania 14-20kg czstej masy....po pięciu latach 35-46kg...po dziesięciu 78-89kg i Greg Kovacs wymięka .... skąd Ty wziąłeś te wyliczenia...z ulotki reklamowej...jak ktoś zaczyna ćwiczyć to i bez HMB uzyska w pierwszym roku taki przyrost. członek-mafia.suple.hardcor.pl
jest dużo takich. naprzykład jak ktos wazy 100kg i wyciska powiedzmy prawie 300kg. To jest 300% swojej wagi. I jest takich bardzo dużo. Najsłynniejszy chyba kulturysta (nie siłacz) to Greg Kovacs.